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Quantas horas de caminhada é preciso para queimar as calorias de um ovo da Páscoa?
Coelhos de chocolate, amêndoas, ovos de chocolate, almoço farto... A gente perde a conta com os excessos alimentares da Páscoa
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Páscoa: como eliminar as calorias ingeridas neste período?
Mesmo que você não exagere e compre apenas uma caixa de bombons, você pode acabar comendo mais doces do que de costume
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Combate ao sedentarismo: como começar a se exercitar?
Fazer exercícios ajudar a prevenir diversos problemas de saúde; comece o combate ao sedentarismo agora mesmo com essas dicas!
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Com que idade uma pessoa pode ser considerada “velha”? Veja a resposta
Após análise de mais de três mil proteínas de cada indivíduo, foram identificadas 1.379 que variam de acordo com a idade.
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Jejum intermitente: nutricionista explica como funciona e se vale a pena fazer
A prática do jejum deve ser assistida por nutricionistas para não envolver carência de nutrientes e aumento do risco de transtornos alimentares
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Efeito sanfona: saiba quais são os 3 erros fazem você engordar após emagrecer
Algumas mudanças no estilo de vida são fundamentais para evitar o efeito sanfona e manter o peso ideal
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Nutricionista mostra três erros que fazem as pessoas recuperar o peso que perderam
Nutricionista especializado em emagrecimento explica como organizar a rotina e evitar armadilhas para manter um peso saudável
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Nem todas as dietas ‘low carb’ ajudam a emagrecer; entenda o que diz novo estudo
Priorizar um determinado grupo alimentar não é a melhor escolha, pelo menos não para quem deseja controlar e induzir a perda de peso com adoção de dietas low carb
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Aprenda a usar do jeito certo a combinação de banana com aveia para emagrecer
A dupla é conhecida de quem visa emagrecer, mas precisa ser ingerida com estratégia para turbinar a perda de peso
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Unimed Franca promove a 12ª edição da São Joaquim Run, tradicional corrida de rua
A São Joaquim Run conta com apoio da Prefeitura de Franca, da Polícia Militar e do Corpo de Bombeiros, garantindo a segurança do evento
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Engorda e pode causar cáries: saiba qual o chá que não é tão saudável assim
A indústria, a fim de embarcar na tendência healthy, produz uma vasta gama de produtos que até prometem benefícios, mas são pura balela
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Está difícil retomar a rotina saudável após o período festivo? Especialista dá dicas
Para conseguir de volta o equilíbrio saudável, é recomendado priorizar a hidratação para auxiliar o corpo a liberar toxinas
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Conheça sucos detox que ajudam a secar a barriga e eliminar gorduras indesejadas
Sucos podem ajudar em sua dieta de forma natural e saudável
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Sete mitos sobre exercícios para a perda de peso esclarecidos por especialista
O cuidado com o corpo gera benefícios essenciais para manter as capacidades físicas fortalecidas e garantir qualidade de vida
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Dá para emagrecer fazendo exercícios em casa? Sim, e só com 10 minutos! Entenda
A prática de exercícios físicos é fundamental para quem quer perder peso. Confira as dicas de um personal para se exercitar em casa
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Francanos têm passado por sérias ondas de calor. Conheça os perigos da hipertermia
No calor intenso, podemos perder até dois litros de água sem perceber, só pela respiração e pela baixa umidade, além da transpiração
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Veja três fatores que afetam seu coração além do sedentarismo e má alimentação
Médica recomenda que se evite alimentos altamente processados que tenham açúcares adicionados, sal em excesso e gorduras trans
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Consumir creatina para perder barriga é uma boa estratégia? Saiba agora!
A creatina conquistou aqueles que se exercitam com regularidade por ajudar a ganhar massa. Mas será que ajuda a perder gordura abdominal?
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Passado o período de Carnaval, ficam os quilos extras. O que fazer para eliminar?
Dieta durante os feriadões não tem controle e deixa quilos extras em muitas pessoas
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Profissionais de saúde alertam: 70% dos brasileiros têm varizes nas pernas
Fazer um acompanhamento com profissional de saúde é fundamental nesses casos
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Especialista explica qual é o melhor exercício físico para perder a barriga
Se uma pessoa sedentária está com objetivo de perda de massa gorda, o ideal é que faça uma atividade física que vá até o seu limite
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Academia de Pedra do Planalto aguarda recurso de R$ 50 mil para banheiro e bebedouro
Vereador Daniel Bassi atendeu solicitação dos moradores do Jardim Planalto
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Vale a pena trocar o suco natural por refrigerante zero para emagrecer? Descubra!
Enquanto um é rico em vitaminas, o outro não tem calorias; especialistas respondem qual é mais benéfico para a perda de peso
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Ser mais feliz: Conheça alimentos que podem ajudar a saúde mental, segundo a ciência
Ciência aponta que certos alimentos, ricos em nutrientes essenciais, podem elevar os níveis de serotonina e melhorar o humor
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Cãibras têm diversas causas e algumas medidas preventivas podem amenizar a condição
Incorporar hábitos saudáveis, alimentação balanceada, qualidade dos alimentos e rotina de atividade física são essenciais para a boa saúde
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Gastroenterologistas citam alimentos que eles nunca ou raramente comem
Os especialistas em gases, inchaço, câncer de cólon e outros problemas digestivos compartilham o que eles próprios evitam comer
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Nutricionista mostra algumas atitudes comuns que sabotam o emagrecimento
Antes do acompanhamento nutricional e rotina de exercícios físicos, a mudança para emagrecer pode começar pelo pensamento
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Confira 4 benefícios da musculação que vão além da estética
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Tem gente que troca pão francês por pão de queijo pra emagrecer. Será que funciona?
Os dois tipos de pães são deliciosos mas não são considerados bons pra emagrecer
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Comer abacate diariamente pode trazer muitos benefícios à saúde. Saiba mais!
Além dos mais variados benefícios, o abacate ainda é super versátil e saboroso
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Quarentões e cinquentões podem ficar sarados, mas há alguns segredos. Confira aqui!
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Escovar os dente é uma “arte”; se não for feita certa, pode preparar a dentadura!
Não basta "passar" a escova na boca para cuidar dos dentes
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Comida saudável: veja três estratégias mentais para não cair em tentação
Começo de ano e a promessa de uma alimentação mais saudável é geral. Mas, passados os primeiros dias, as tentações vão surgindo e parece que fica cada vez mais difícil resistir
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Já deixou de comer a borda da pizza para não engordar? Ela pode ajudar na dieta!
Nutricionista explica como a borda semelhante a um pão impacta no valor calórico, mas ela pode ajudar a você não comer o segundo pedaço
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Vai começar a treinar em 2024? Uma situação comum com a qual você pode se deparar no futuro próximo é: você vai à academia com frequência, mas percebe que para de progredir
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4 dicas infalíveis para desinchar em até três dias após excessos do fim de ano
Para desinchar depois do Ano-Novo, nutricionista especialista em alimentação detox ensina dicas simples: uma delas é apostar no consumo de folhosos
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Que tal começar o ano se exercitando? Caminhada é opção gratuita e muito eficiente
Exercício é um dos mais praticados em Franca, por ser aberto a todos os públicos e gratuito
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É possível a gente emagrecer comendo pão francês? Saiba mais sobre esse “vilão”
Pãozinho faz parte do dia a dia dos brasileiros
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Está pensando num belo churrasco pro almoço? Então, fique de olho no sal correto
Churrasco é um doa alimentos mais queridos pelos francanos
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Vai beber no Ano Novo? Veja qual tem mais calorias: espumante, caipirinha ou cerveja
Segundo nutricionistas, o álcool é o grande vilão das festas de fim de ano. Duas caipirinhas, por exemplo, têm quase o mesmo teor calórico de um prato completo com sobremesa