Boa Forma
Contra os quilinhos a mais: confira dicas para não engordar na virada do ano
Mesmo em época de excessos alimentares, muitas pessoas se preocupam em manter o rigor da dieta e evitar os quilos extras
Boa Forma
Diabetes e obesidade: veja quais alimentos incluir na dieta para driblar esses males
Quando somada a outros hábitos saudáveis, a dieta vegetariana apresenta uma série de vantagens à saúde; confira algumas delas
Boa Forma
Homem com aparência jovem mostra permissão para estacionar na vaga de idoso
Bonitão mostra sorridente a permissão para usar vagas reservadas para idosos, o que parece contradição com a aparência perfeita
Bem-estar
Chá de casca de tangerina reduz colesterol e ajuda a emagrecer; aprenda a fazer!
Com capacidade termogênica, o chá de casca de tangerina teve efeitos comprovados em pesquisas para a redução do colesterol
Boa Forma
Sem exageros: 5 dicas para lidar com os excessos de fim de ano
Especialista revela estratégias para evitar os excessos de fim de ano e aproveitar a ceia do Natal e do Ano Novo sem medo de ganhar peso
Bem-estar
Atividade física na terceira idade é fundamental para a independência dos idosos
Antes de iniciar qualquer atividade física, é importante consultar um médico para avaliar a saúde geral do idoso.
Boa Forma
Saiba como ficar em paz com a dieta e a balança no fim de ano
Com as comilanças de Natal e Ano-Novo, muitos ficam frustrados com a balança nesse período; saiba manter a dieta sem deixar de aproveitar
Boa Forma
Veja o chá que emagrece, acalma o estômago e reduz o inchaço
Esse tipo de chá é uma ótima fonte de antioxidantes, sendo ideal para as festas de fim de ano, como o Natal e o Ano-Novo
Boa Forma
Panetone ou chocotone: qual deles é mais prejudicial à perda de peso?
Embora o panetone possa enganar, pelo fato de ser feito com frutas cristalizadas, ambas as sobremesas são equivalentes em calorias
Boa Forma
Projeto verão: veja os cuidados que você precisa ter para não prejudicar a saúde
Exageros no projeto verão podem levar a lesões musculares, fadiga e até distúrbios alimentares
Boa Forma
Iguaria nordestina ajuda a emagrecer e é fonte de energia; saiba qual é e aproveite!
Cuscuz é o prato de origem da região norte da África que ganhou popularidade no Brasil
Boa Forma
Projeto verão: veja como colocar a saúde e o corpo em dia
Já ouviu falar que corpo de verão se constrói no inverno? Especialista explica porque o projeto de emagrecimento deve começar com antecedência
Bem-estar
Sal é tido como “vilão” da saúde; sabia que ele pode combater doenças nas pessoas?
Sal é um alimento que deve ser utilizado com cuidado no dia a dia
Bem-estar
Quer reduzir o sal da comida e não sabe como? Aprenda aqui a eliminar esse “vilão”
Outros temperos dão sabor sem causar efeitos indesejados
Bem-estar
Produto de beleza comprado na internet some com a sombrancelha de mulher
Ela não seguiu as instruções de uso e teve efeitos após a aplicação
Boa Forma
Hormônios da fome: aprenda agora como controlá-los de forma natural
Fazer boas escolhas e mudanças no estilo de vida ajudam a estimular os hormônios da saciedade e a controlar os da fome
Boa Forma
Refrigerante zero pode na dieta? Confira a resposta de especialista!
Nutricionista esportivo explica os efeitos do refrigerante zero no organismo e se ele pode ser considerado um “refrigerante saudável”
Boa Forma
Câimbras nas pernas, um problema muito comum e que pode ser combatido em casa
Quem nunca sentiu aquela famosa repuxada após praticar um exercício ou mesmo sem esforço? Saiba mais
Bem-estar
Conheça um chá anti-inflamatório que emagrece e acaba com o inchaço!
Existe uma infusão muito conhecida que age como um remédio caseiro anti-inflamatório contra a retenção de líquido; descubra qual é esse chá
Boa Forma
Trocar açúcar por adoçante emagrece? Descubra o que diz especialista
Além de não ajudar na perda de peso, o consumo de adoçante pode oferecer uma série de riscos para a saúde
Boa Forma
Projeto verão: Confira dicas para emagrecer rápido e com saúde
Estratégias para emagrecer rápido podem trazer prejuízos à saúde; saiba como perder peso de forma segura
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Adesivo Detox para os pés vira “modinha”. Mas é bom conhecer o que ele pode causar
Muitas pessoas estão usando os adesivos sem conhecer a sua finalidade real
Boa Forma
Fechar a boca garante a perda de peso? Nem sempre. Entenda o motivo!
Pesquisas ainda indicam que, quanto menos uma pessoa tenta comer, mais exposta à compulsão ela fica
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Creatina: veja os efeitos reais do suplemento na performance e na saúde
A creatina, considerada um suplemento bastante seguro, contribui para ganho de massa muscular e desempenho esportivo
Boa Forma
Consumir proteína em todas as refeições ajuda a emagrecer; entenda
Médica explica os benefícios da proteína para o organismo e aponta a importância do consumo equilibrado dessa substância
Boa Forma
Ainda dá tempo! Veja 10 dicas para emagrecer até o fim do ano
Confira dicas de especialista para emagrecer de forma saudável e deixar seu corpo mais bonito até o final deste ano
Boa Forma
Qual o tempo ideal de caminhada por dia? Especialista explica
A caminhada é um exercício de baixo impacto, que pode ser facilmente inserido na rotina
Bem-estar
Quer comprar verduras frescas e orgânicas e ajudando o próximo? Veja como é possível
Produtos são de primeira qualidade e comercializados a valores justos
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Alguns alimentos “comuns” podem destruir uma dieta. Saiba quais são e corra deles!
Entre eles, estão aqueles que todo mundo ama, como os deliciosos sorvetes e as pizzas
Boa Forma
Queijo branco ou amarelo? Descubra se essa escolha faz diferença para a saúde
No Brasil, o queijo branco e o amarelo são muito comuns e acessíveis, não somente pelo preço, mas por estarem presentes em receitas populares
Boa Forma
Saiba quais são as 6 piores fontes de proteína para quem quer emagrecer
No geral, as proteínas são fundamentais para o ganho de massa magra e a perda de peso. Algumas, entretanto, devem ser evitadas
Boa Forma
Pão é um dos grandes vilões das dietas. Mas, afinal, engorda tanto assim?
Veja o valor nutricional e escolha o pão que tem mais proteína e menos gordura e açúcar na composição
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Confira sete alimentos que ajudam a emagrecer e a queimar ainda mais calorias
Especialistas de uma companhia focada em saúde, nutrição e bem-estar listaram sete opções capazes de colaborar com o emagrecimento.
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Seu processo de emagrecimento não está dando resultados? Veja onde está errando!
Especialista lista alguns dos erros que mais confundem as pessoas e acabam sabotando todo o processo de emagrecimento
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Whey protein: Pode tomar todo dia ou apenas quando treina? Entenda!
O whey protein tornou-se um suplemento queridinho de quem frequenta academia
Boa Forma
Primos do Whey: Saiba o que são maltodextrina, creatina, BCAA e glutamina
Uso de suplementos alimentares só deve ser feito sob orientação médica ou de nutricionista. No caso da glutamina, vai um alerta: é placebo e desperdício de dinheiro
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Como tomar cerveja no fim de semana sem engordar? Confira as dicas!
Moderar na quantidade de cerveja ingerida e escolher bem os acompanhamentos são estratégias importantes para manter o peso
Bem-estar
Calor: Defesa Civil estadual orienta população a se hidratar e a usar filtro solar
Altas temperaturas nas cidades da região de Franca demandam atenção da população; veja algumas dicas de como se proteger
Boa Forma
Médico revela quatro maneiras de queimar gordura localizada com eficiência
A variedade de frutas, legumes e verduras garante a leveza, ou seja, não precisa encarar essa oportunidade como "sofrimento".
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Tem vitamina C, é suco, é saboroso e ainda ajuda a emagrecer; como fazer em casa
Aproveite as amoras em abundância nesse período do ano e prove esse saboroso suco caseiro sem nenhum aditivo químico