Nutrição
Quer reforçar ossos e músculos? Aposte em alimentos ricos em magnésio, veja aqui!
Além de fortalecer o sistema imunológico, magnésio mantém os batimentos cardíacos constantes e promove a resistência óssea
Comportamento
Estudo identifica tipos de alimentos que aliviam a ansiedade – veja quais são aqui!
Além do acompanhamento profissional e da medicação, a alimentação também pode ter um papel importante no controle da ansiedade
Nutrição
Frituras aumentam (e muito!) o risco de doenças cardiovasculares e AVC
Um estudo demonstrou agora é que, mesmo sozinha, a ingestão de frituras já aumenta o risco de infartos e de derrames
Nutrição
Quer seu intestino funcionando como um ‘reloginho’? Aposte nestes alimentos!
Embora seja um dos sintomas relacionado a algumas doenças digestivas e distúrbios intestinais, a prisão de ventre geralmente está ligada à alimentação
Nutrição
Estudo mostra qual é o melhor tipo de alimentação contra o stress – descubra aqui!
Alimentação tem influência direta e benéfica no dia a dia para redução do estresse. Saiba o que você deve evitar para estar sempre bem!
Nutrição
Vida mais saudável: Anvisa anuncia que alimentos integrais terão novas regras
A medida é baseada em critérios internacionais. Embora não haja uniformidade mundial, a Anvisa procurou estudos que apontassem um percentual mínimo.
Nutrição
É fã de refrigerantes? Saiba que a bebida traz 3 grandes prejuízos à saúde!
Os refrigerantes são compostos por uma grande quantidade de açúcar, sódio e conservantes, grandes vilões da saúde
Nutrição
Está se sentindo cansado? Veja quais os alimentos que você deve evitar nessa hora
Dependendo do tipo de alimentação escolhida, podemos intensificar a sensação de cansaço e até mesmo ocasionar problemas digestivos
Nutrição
Veja quais são os benefícios da água de coco que você pode não conhecer!
Que a água de coco é um isotônico natural repleto de nutrientes é um fato bem conhecido. Bons argumentos não faltam para esta bebida poderosa e cheia de benefícios
Nutrição
Incluir chimarrão na dieta é garantir 7 benefícios ao corpo! Veja quais são aqui!
Chimarrão é uma bebida feita de erva-mate, muito popular no Sul e no Centro-Oeste do Brasil e tem alto poder antioxidante
Nutrição
Sem desperdício! Aprenda a maneira correta de congelar couve sem perder nutrientes
Aprenda a forma correta de congelar couve, alimento saudável e nutritivo, rico em ferro, ácido fólico e fibras e evite desperdícios
Nutrição
Você conhece a vitamina K? Entenda porque ela é tão importante para o organismo
Você conhece a vitamina k? Este nutriente é um dos mais fundamentais para o bom funcionamento do organismo humano
Nutrição
Suco de uva puro auxilia na perda de gordura abdominal, mostra estudo brasileiro
O suco de uva promove saciedade, reduz peso e também as chances de problemas relacionados à diabetes, artrites, prevenção de doenças neurodegenerativas
Nutrição
Precisando de uma boa noite de sono? Então experimente comer esses alimentos!
Existem alimentos que nos ajudam a desfrutar de um boa noite de descanso, enquanto outros podem nos impedir de conseguir o repouso necessário
Nutrição
Dieta cetogênica pode ajudar alcoólatras a abandonar o vício, mostra pesquisa
Os pesquisadores acreditam que a dieta cetogênica foi capaz de reduzir a inflamação do organismo, além de ajudar a estabilizar a química cerebral
Nutrição
Conheça os cinco maiores vilões da alimentação que levam o colesterol às alturas!
De acordo com a OMS, as doenças cardiovasculares são as principais causas de morte, sendo responsáveis por 30% das mortes no mundo
Nutrição
Você se alimenta corretamente e não emagrece? Saiba aqui o que acontece!
É comum observar pessoas que se alimentam bem, comem pouco ou até fazem atividade física mas, ainda assim, não conseguem se livrar daquela gordurinha indesejada
Nutrição
É fã de fast-food? Conheça os 3 efeitos nocivos do consumo para a sua imunidade
Estudos recentes mostram como o sistema imunológico responde ao consumo de fast-food. Resultado não é nada bom
Nutrição
Já ouviu falar da dieta do sol? Ela pode ajudar a regular o corpo para perder peso!
A dieta solar propõe um “jejum reverso”, que seria a chave não só para perder peso, mas também para ter um melhor estado de saúde em geral
Nutrição
Precisando emagrecer e desinchar? Aposte nesta receita de sopa detox e aproveite!
A sopa de legumes é uma excelente opção de refeição para quem quer emagrecer pois seus ingredientes contribuem para o bom funcionamento do organismo
Nutrição
Couve deixa cérebro 11 anos mais jovem, protege o fígado e tem outros benefícios
A couve pode gerar muitos benefícios para a saúde, benefícios esses que atuam em praticamente todas as áreas do corpo, inclusive no cérebro
Nutrição
Você sabe por que o potássio é tão importante para a saúde? Descubra aqui!
Ele é o terceiro mineral mais abundante no organismo e é conhecido, principalmente, por auxiliar no funcionamento dos músculos
Nutrição
Já ouviu falar de feijão-de-porco? Ele é comestível, mas requer cuidados especiais
O feijão-de-porco, para quem não conhece, é uma PANC (planta alimentícia não convencional) que fornece folhas nutritivas e sementes que são cozidas como feijão comum
Nutrição
Aprenda a fazer o suco detox “seca barriga” de abacaxi e chá verde
Receita é diurética, ajuda o corpo a desinchar, combatendo a retenção de líquidos, podendo ser uma poderosa aliada na perda de peso
Nutrição
Tem gordura localizada? Então precisa saber quais são os piores alimentos para você
Existem alguns alimentos que parecem causar um aumento de peso quase instantâneo. Sim, falamos sobre a temida gordura da barriga
Nutrição
Quer uma sobremesa fácil, que emagrece e ainda aumenta o colágeno? Vá de gelatina!
Saborosa, com poucas calorias e variados sabores, a gelatina mata a fome, fortalece a pele e deixa seus cabelos mais bonitos
Nutrição
Entenda como a cúrcuma, ou açafrão-da-terra, ajuda a combater doenças crônicas
Da família do gengibre, a cúrcuma oferece grandes benefícios metabólicos, trazendo uma potente ação anti-inflamatória e antioxidante
Nutrição
Quer perder peso? Então saiba qual é o hábito que você deve praticar todas as manhãs
Saiba qual é o hábito que deve ser incluído na sua rotina diária que vai te ajudar a perder peso e diminuir a fome durante todo o dia
Nutrição
Você sabe o que acontece com seu cérebro quando toma muito café? Descubra aqui!
O café contém cafeína, uma substância que pode melhorar o humor, o metabolismo e o desempenho físico e mental
Nutrição
Tentação: Cerveja e vinho estão liberados numa dieta low-carb? Saiba aqui a resposta
Dieta low-carb tem como princípio fundamental a baixa ingestão de carboidratos
Nutrição
Quer fortalecer o sistema imunológico e diminuir o colesterol? Coma maçã!
Os alimentos que aumentam a imunidade são principalmente as frutas e os vegetais, mas se tem um que você deveria incluir na dieta diária é a maçã
Nutrição
Precisando aumentar a serotonina? Vitamina de banana e cacau te ajuda a fazer isso!
Para enfrentar os dias mais difíceis, é fundamental garantir que os níveis dos chamados hormônios da felicidade estejam bem equilibrados
Nutrição
Quer turbinar a saúde mental e o sistema imunológico ao mesmo tempo? Aposte no açaí
Classificado como um superalimento, o açaí é rico em vitaminas C e E, ômega-9 e propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias
Nutrição
Comer carne vermelha à noite realmente pode fazer mal para a saúde? Saiba aqui
Apesar de as carnes serem alimentos muito comuns no prato dos brasileiros, a população ainda sabe pouco sobre como escolher as opções mais saudáveis
Nutrição
Especialistas alertam: excesso de carboidratos pode ocasionar sérios riscos à saúde
Uma dieta baseada em sua maior parte nos carboidratos desencadeia desordens metabólicas, que potencializam quadros como o de diabetes, obesidade e esteatose hepática
Nutrição
Suco de abacaxi com chá verde: conheça a bebida ‘milagrosa’ que seca a barriga
Trata-se de uma mistura explosiva devido à junção e ação de nutrientes que estimulam a eliminação de excesso de líquidos e promovem a queima de gordura
Nutrição
Médico alerta sobre risco de fazer dieta por conta própria e informações na Internet
Nutrólogo explica os riscos de se fazer regime com base em informações obtidas na internet
Mais+
Ministério da Saúde lança guia alimentar de bolso para menores de 2 anos
No Brasil, os alimentos ultra processados representam cerca de 15% das calorias consumidas, com destaque para industrializados, seguidos de doces
Gastronomia
Está de dieta? Experimente este delicioso suco detox de maçã com morango e iogurte
Ingerir diariamente sucos naturais à base de maçã ajuda a eliminar as toxinas do organismo e a desintoxicar o fígado, auxiliando no emagrecimento
Nutrição
Conheça três frutas que engordam e que podem arruinar qualquer dieta!
Contudo, algumas frutas são especialmente ricas em açúcar ou em gordura e podem arruinar a dieta de qualquer um