Nutrição
Conheça alguns alimentos bastante populares mas que fazem muito mal à saúde
Coma com moderação e tenha em mente de que muito alimentos podem causar sérios prejuízos ao organismo humano
Nutrição
Lesões no fígado podem ser causadas por suplementos naturais mais conhecidos – veja
Lesões no fígado causadas por suplementos à base de extratos de ervas são possivelmente mais graves do que as provocadas por medicamentos convencionais e anabolizantes
Nutrição
Açúcar, gordura e sal podem viciar mais que cigarros e drogas, diz livro
Um simples brigadeiro pode ser mais viciante que cocaína, afirma um novo livro que está sendo lançado nesta semana
Nutrição
Conheça quais são os hábitos alimentares que ajudam quem quer parar de fumar
Atualmente existem ainda 1 bilhão de pessoas fumantes em todo o planeta
Nutrição
Suplementos vitamínicos atuam no corpo ou apenas na mente? Esclareça esta dúvida!
Muitos adeptos de suplementos nutricionais sentem-se mais dispostos e estimulados a treinar. Outros têm dificuldade em perceber alguma mudança
Gastronomia
Saiba como utilizar legumes e verduras para enriquecer ainda mais as suas receitas
Utilize alimentos repletos de sabor e nutrientes para uma alimentação saborosa e equilibrada
Nutrição
O azeite deve ser a fonte primária de gordura na sua dieta. Saiba quais as razões
É um dos melhores aliados da saúde e da perda de peso, mas não se pode exagerar na sua utilização
Nutrição
Está de mau humor? Alguns alimentos podem estar te deixando assim. Saiba mais
Alguns alimentos que consumimos diariamente podem conter compostos que alteram diretamente os hormônios no organismo
Nutrição
Emagrecer, relaxar… Saiba quais são os poderes dos chás que você não conhecia!
Aposte no poder do chás para proteger seu corpo contra doenças e, de quebra, ajudar a emagrecer de forma saudável
Nutrição
Espinafre tem benefícios muito além do ferro e não serve só ‘para ficar mais forte’
Além de ser o vegetal com mais cálcio, o espinafre é uma boa fonte de ácido fólico, vitamina C e fibras
Nutrição
Quer viver mais? Então comece ganhando uns quilinhos aos poucos – entenda
Pessoas que começaram a vida adulta ganhando peso aos poucos, tendem a viver mais
Gastronomia
Conheça três truques simples para reduzir o sal sem perder o sabor dos alimentos
O excesso de sal é um fator importante para a hipertensão e doenças cardiovasculares, além do risco de determinados tipos de câncer, entre outros problemas de saúde
Nutrição
Banana emagrece? Saiba como essa fruta pode te ajudar a perder peso e aproveite!
A banana não só emagrece, como também ajuda a proteger o organismo de doenças e outros sintomas incômodos
Nutrição
Conheça três alimentos saudáveis que saciam e não sofra mais passando fome
Inclua na sua dieta estes três alimentos saudáveis, que saciam e não deixam você engordar
Nutrição
Conheça o poderoso suco detox de banana que emagrece e ajuda a queimar gordura
Os sucos detox à base de frutas e vegetais podem ajudar a perder peso, livrando o organismo de resíduos indesejáveis e até acelerar o metabolismo
Nutrição
Inhame: suco emagrece, melhora a imunidade e ameniza a TPM. Saiba fazer
Rica em fibras e vitaminas do complexo B, a bebida é uma superaliada da saúde. Saiba por que você precisa incluí-la no cardápio
Nutrição
Conhece quatro alimentos que desintoxicam o corpo e limpam o intestino? Veja
A dieta de muitos indivíduos inclui alimentos que provocam danos sérios e exercem pressão sobre os órgãos
Nutrição
Pesquisa científica destaca eficiência do café para a perda de peso
Pesquisadores testaram os efeitos da cafeína na chamada gordura marrom, ou gordura boa, que ajuda a queimar calorias no corpo
Nutrição
Aprenda a fazer granola salgada, petisco saudável, fácil e muito versátil
Esse petisco saudável é capaz de dar energia e vitalidade ao nosso corpo, além de combater os radicais livres
Nutrição
Café Verde: grão traz vários benefícios, inclusive a perda de peso – saiba mais
Consumo do café verde pode trazer diversos benefícios para a saúde, como controle do diabetes, hipertensão e também perda de peso
Nutrição
Faça do mel o seu melhor amigo! Conheça os vários benefícios para a sua saúde
Os benefícios incríveis do mel são maiores do que você imagina! Mas é preciso ter alguns cuidados na hora de seu consumo
Nutrição
Conheça dez alimentos saudáveis e ricos em proteína que todos devem incluir na dieta
A ingestão de proteína é essencial para o ótimo funcionamento do organismo
Nutrição
Saltar o jantar pode levar ao aumento de peso, diz estudo da Universidade de Osaka
Saltar o jantar foi o principal fator em comum entre 17,1% das participantes do estudo do sexo feminino que ganharam peso
Nutrição
Saiba quais são os nutrientes essenciais para pessoas acima dos cinquenta anos
Cálcio, ferro e vitaminas D e C, são de grande importância para uma dieta equilibrada
Nutrição
Limão: fruta baixa em níveis de calorias e açúcares que ajuda o sistema imunológico
Pobre em calorias e açúcares e muito rico em vitaminas e minerais, o limão é um alimento muito versátil
Nutrição
Como é que as azeitonas afetam o processo de perda de peso? Entenda aqui
As azeitonas estão incluídas na popular dieta mediterrânea, mas podem ser prejudiciais se consumidas em excesso
Nutrição
Confira a lista do top 10 dos superalimentos para 2021, segundo os especialistas
É o início de um novo ano e se manter saudável deve ser a prioridade
Nutrição
“Proibidas” na low carb, frutas viraram vilãs. Mas, afinal, elas engordam?
Quando você tira a fruta do seu cardápio, a chance de atacar doces é bem maior
Nutrição
Muito mais do que tempero, ervas também servem como remédio – saiba como usar
Ervas podem ser utilizadas de diversas formas, seja na culinária, para emagrecimento e até mesmo para melhorar a saúde
Nutrição
Aprenda a fazer um delicioso suco rico em fibras que emagrece e regula o intestino
Este suco é rico em ingredientes poderosos e altamente nutritivos. Ideais para começar o ano novo mais saudável e repleto de energia
Nutrição
Os perigos de ingerir suplementos de vitamina C em demasia. Saiba quais são eles
Até mesmo esta vitamina vital pode ser mal utilizada e causar efeitos colaterais negativos à saúde
Nutrição
É realmente necessário consumir açúcar para ter energia? Nutricionista explica
O açúcar (ou sacarose) não é essencial e alimentos açucarados podem ser consumidos de várias maneiras diferentes
Nutrição
Antinutrientes em alimentos? Saiba o que são, o que causam e como eliminá-los
Saiba que até mesmo opções de origem vegetal podem conter compostos químicos que diminuem o valor nutritivo dos alimentos
Nutrição
Nutricionista alerta como o consumo excessivo de vinho prejudica sua dieta
O pão tem fama de ser o vilão das dietas, mas na verdade, o alimento tem bem menos calorias que o vinho
Nutrição
É fã de azeitonas? Saiba quais são os prós e contras do consumo deste alimento
Com sabor marcante, o alimento está presente no dia a dia dos brasileiros, mas seu consumo requer atenção
Nutrição
Aprenda a fazer um “superchá” que ajuda a dar adeus à gordura localizada
Não existe combinação melhor do que aliar dieta ao exercício físico, mas alguns ingredientes poder turbinar a perda de peso
Nutrição
Adora canela? Então conheça três efeitos secundários do consumo exagerado
Em excesso, tudo faz mal, inclusive a canela, muito usada em chás, bolos e bolachas
Nutrição
Conheça quatro alimentos saudáveis e poderosos para incluir no café da manhã
Os primeiros alimentos do dia são importantes: nada como um café da manhã nutritivo e equilibrado
Nutrição
Gosta de frango? Conheça três efeitos secundários do consumo frequente
Por ser barato e fácil de encontrar, a carne de frango é uma das fontes de proteína mais populares
Nutrição
Dieta reversa: conheça o polêmico método para emagrecer comendo mais
Apesar de parecer estranho, emagrecer comendo mais é uma opção às dietas restritivas - entenda