Nutrição
Brasileiro consome por dia quase o dobro de sal recomendado pela OMS
O excesso de sal na alimentação do brasileiro está associado à hipertensão e às doenças cardiovasculares
Nutrição
Saiba quais são os alimentos saudáveis, saborosos e que saciam
É possível unir o útil ao agradável com alimentos saudáveis, saborosos e com vários nutrientes importantes
Nutrição
Leite desnatado é melhor que água para hidratar o organismo, sabia?
Efeitos de 13 bebidas foram estudados e o resultado foi: a melhor bebida para hidratar do corpo não é a água
Nutrição
Crianças que não tomam café da manhã têm pior desempenho escolar
Para os pequenos que pulam a refeição, as notas tendem a ser 10% menores, segundo pesquisa inglesa
Nutrição
Esqueça as calorias. Saiba quais são os benefícios das uvas para sua saúde
Por todos os seus benefícios, as uvas devem fazer parte de um plano alimentar muito bem equilibrado.
Nutrição
Lichia: fruta que acelera o metabolismo e é aliada do emagrecimento saudável
Fruta de época, as lichias são conhecidas pelo seu sabor doce e florido com uma textura gelatinosa
Nutrição
Bebidas mais eficazes para queimar gordura abdomen enquanto você dorme
Infusões aceleram o metabolismo, o principalmente quando consumido pouco antes de dormir
Nutrição
Saiba quais são as frutas poderosas que reduzem risco de diabetes
Fatores de risco da doença incluem excesso de peso, pressão arterial alta, colesterol e triglicérides elevados
Nutrição
Saiba como comer bem, sem culpa e ser feliz nas festas de Natal
Especialista revela que não há alimento milagroso, mas que alguns truques ajudam a manter a saúde
Nutrição
Arroz e feijão: por que essa combinação é tão boa para a saúde? Entenda
Tanto o arroz quando o feijão possuem inúmeros nutrientes essenciais que fazem a diferença em nossa saúde
Nutrição
Alimentos termogênicos: nutrição que favorece o emagrecimento saudável
Consumo de alimentos termogênicos acelera o metabolismo e faz o corpo trabalhar mais do que trabalharia
Nutrição
Vitamina de melancia e chá verde induz metabolismo; Receita para emagrecer
Esta vitamina ajuda a acelerar o metabolismo, benefício fornecido pelo gengibre.
Nutrição
Dieta saudável de grávidas previne alergia em crianças, mostra estudo
Pesquisas mostram que grávidas com dieta saudável reduzem o risco de os filhos sofrerem por reações alérgicas
Nutrição
Estudo americano aponta potencial do abacate para combater o colesterol
Adultos obesos que comem uma fruta por dia e seguem dieta têm queda na taxa de LDL após cinco semanas
Nutrição
Saiba quais são os alimentos importantes para a saúde da mulher
O corpo da mulher necessita de muitos cuidados especiais para que funcione perfeitamente
Nutrição
Saiba por que uma dieta saudável tem efeito positivo na saúde mental
Melhora dos sintomas de ansiedade e depressão pode ser percebida logo no início da dieta
Nutrição
Legumes e frutas congelados têm menos nutrientes que os frescos?
Um estudo afirma que em alguns casos, os produtos congelados preservam até mais nutrientes que os frescos
Nutrição
Saudável e sustentável: 5 cascas e sementes que merecem ser aproveitadas
Além de diminuir o desperdício, seu consumo pode ser aliado à obtenção de nutrientes essenciais ao organismo
Nutrição
Gosta de comer fruta em jejum? Saiba por quê não deve mais fazer isso
Um copo de suco de laranja é o suficiente para sobrecarregar o intestino e levar a glicose para o fígado
Nutrição
Saiba quais são os tipos de antioxidantes, seus benefícios e onde achá-los
Responsáveis por combater radicais livres no organismo, antioxidantes estão presentes em vários alimentos
Nutrição
Quer perder peso? Estudo mostra que é preciso comer na hora certa
Comer na hora errada 'briga' com relógio biológico e pode aumentar nível de açúcar no sangue em 18%
Nutrição
Paladar viciado em doces? Nutricionista ensina como resolver o problema
Com um pouco de disciplina e dedicação, é possível superar o hábito que prejudica o emagrecimento e a saúde
Nutrição
Introdução alimentar: saiba o melhor jeito de fazer papinha saudável
Alimentos podem ser inseridos na alimentação das crianças a partir dos 6 meses de idade de forma gradual
Nutrição
Especialista em nutrição revela o que fazer para evitar sentir fome à noite
Refeições equilibradas dão mais saciedade; comer bem durante o dia vai refletir na fome à noite
Nutrição
Comer açúcar promove prazer? Estudo científico desvenda esse mito
Pesquisa afirma que os picos de glicose no sangue estão muito longe de fornecer ou provocar boas sensações
Nutrição
Conheça o poder dos alimentos probióticos para a sua pele e saúde geral
De problemas intestinais à acne, entenda porquê os probióticos ajudam a colocar a saúde em ordem
Nutrição
Vinagre de maçã e mel em jejum pela manhã pode trazer benefícios?
Receita circula na internet e promete resolver artrite colesterol alto, hipertensão e prisão de ventre. Será?
Nutrição
Alimentação balanceada pode ajudar a prevenir e combater a gastrite
Inflamação ou infecção do revestimento do estômago é responsável por provocar queimação e outros problemas
Nutrição
Saiba quais são os sinais de que você pode estar ingerindo pouca proteína
Proteínas desempenham papel fundamental no organismo para a produção de hormônios e novas células
Nutrição
Trocar refeição por shake emagrece? Saiba por que o efeito pode ser o oposto
Hábito adotado por muitos para perder peso rapidamente, medida não é saudável e pode não ser eficaz
Nutrição
Himalaia, marinho… Afinal, investir em sal ‘especial’ traz benefícios à saúde?
O mais comum por seu uso diário na cozinha é o refinado, mas hoje em dia, vários tipos já se popularizaram
Nutrição
Saiba como conservar oito tipos de alimentos e acabar com o desperdício
Cada alimento tem a sua particularidade, seja por sua composição natural ou pelo processo de fabricação
Nutrição
Carne vermelha ou de frango? A escolha pode impactar no risco de câncer
Pesquisa americana mostrou que consumo de carne de frango reduz risco de tumor de mama
Nutrição
Sucos naturais podem ajudar a prevenir doenças típicas do inverno
Ingerir líquidos é fundamental para manter o corpo hidratado, além de trazer benefícios à saúde
Nutrição
Levar marmita ao trabalho é alternativa para comer de forma saudável
Levar marmita para o trabalho pode ser uma boa alternativa para comer melhor e economizar
Nutrição
Segundo estudo, afirmar que açúcar dá mais disposição é puro mito
No passado, estudos sugeriam que ingestão de carboidratos melhorava concentração e desempenho
Nutrição
Conheça quais são as maiores dificuldades alimentares da infância
A família é a principal responsável pela formação do hábito alimentar da criança, por isso é preciso atenção
Nutrição
Margarina: componente pode ter diversos efeitos nocivos no organismo
Emulsificante presente no produto garante homogeneidade mas pode ter efeitos prejudiciais à saúde
Nutrição
Páscoa: substituições permitem aproveitar a data com mais sabor e saúde
Apesar dos chocolates e bacalhoadas, é possível optar por pratos mais leves e que não comprometam a dieta
Nutrição
Conheça os benefícios do grão-de-bico comprovados cientificamente
Rico em proteínas, ele é um excelente substituto para a carne em dietas vegetarianas e veganas