Nutrição
Veja os 4 sinais de que você está consumindo açúcar em excesso diariamente
Reduzir o consumo de açúcar adicionado e preferir alimentos naturais pode ajudar a prevenir esses sintomas e melhorar a qualidade de vida
Nutrição
Pode tomar café depois do almoço? Veja o que nutricionista diz sobre o hábito
Tomar café após o almoço faz mal? Nutricionista explica o momento ideal para consumir a bebida e esclarece dúvidas sobre o hábito popular
Nutrição
Batatas com brotos ou coloração esverdeada podem ser perigosas, entenda
Especialistas alertam que batatas com brotos ou esverdeadas contêm solanina, uma toxina que pode causar sérios problemas de saúde
Nutrição
Gordura da carne no churrasco: tirar ou comer? Entenda quando ela pode ser saudável
Tirar ou não a gordura da carne? Consumo excessivo de gorduras saturadas pode levar ao aumento dos níveis de colesterol e ao ganho de peso
Nutrição
Saiba quais alimentos dão energia logo pela manhã e ajudam a combater o cansaço
Esses alimentos, combinados em uma dieta equilibrada, podem fornecer energia sustentada, promover a saúde geral e ajudar a combater o cansaço diário
Nutrição
Saiba como o tamarindo pode ajudar a reduzir a gordura no fígado
Embora o tamarindo traga diversos benefícios à saúde, seu consumo deve ser feito com moderação, pois em excesso pode causar efeitos colaterais como diarreia e náusea
Nutrição
Conheça alimentos que têm mais proteína do que um ovo!
A recomendação da nutricionista é consumir cerca de 20 a 30 gramas de proteína no café da manhã para manter a fome controlada
Nutrição
Saiba qual é o alimento mencionado na Bíblia que traz vários benefícios para a saúde
As nozes se destacam por oferecerem uma ampla lista de benefícios para preservar a saúde do corpo e regular diversos processos metabólicos
Crianças
Dieta vegana pode ser segura para crianças? Veja o que especialista diz!
Especialista esclarece dúvidas e destaca possíveis impactos da dieta vegana para a saúde das crianças
Boa Forma
Troque gordura por músculo comendo doce, carboidrato e até banha de porco
Nutricionista detalha o que comer e o quanto treinar para remodelar o corpo de forma saudável, desejo da maioria das pessoas
Nutrição
Aumentar o consumo de leguminosas e diminuir a carne aumenta 13 anos à sua vida
É consenso na medicina que uma boa alimentação é um dos pilares da prevenção de doenças crônicas e mortes prematuras
Nutrição
Confira 5 combinações de alimentos ótimas para quem tem pressão alta
Nutricionista dá dicas de combinações de alimentos boas no combate contra a pressão alta; veja quais são elas
Beleza
Suco da beleza do TikTok realmente funciona? Especialistas explicam
A nova receita queridinha, que viralizou no TikTok, é o chamado “suco da beleza” que consiste em uma mistura de beterraba, cenoura, limão e laranja
Nutrição
Bom ou ruim? O que a ciência diz sobre comer banana no café da manhã?
Apesar de nutritiva, a banana possui carboidratos e calorias que, em excesso, podem contribuir para o ganho de peso
Nutrição
Conheça o suco rico em nutrientes que pode melhorar a memória e a saúde cerebral
Adotar uma alimentação equilibrada, praticar exercícios regularmente e garantir um bom sono são essenciais para a saúde do cérebro.
Nutrição
Quer reduzir o consumo de açúcar? Veja 5 dicas práticas para conseguir!
Especialista alerta sobre os perigos do excesso de açúcar na dieta e oferece estratégias para diminuir a ingestão desse ingrediente
Nutrição
Conheça cinco combinações de alimentos essenciais para quem tem pressão alta
Alimentação envolve a combinação de alimentos que ajudam a controlar a pressão alta, reduzindo a necessidade de medicamentos
Nutrição
Estudo revela ligação alarmante entre um alimento e Alzheimer; saiba qual é
O consumo elevado de açúcar poderia estar sobrecarregando a capacidade do cérebro de se limpar, favorecendo o desenvolvimento de Alzheimer
Nutrição
Não é só doce: entenda como as refeições impactam a diabetes
O consumo excessivo de açúcares simples, como bolos e refrigerantes, pode sim elevar os níveis de glicose, mas os doces não são os únicos vilões
Nutrição
Maçã sacia mesmo? Ajuda a reduzir o colesterol? Veja mitos e verdades sobre a fruta
A maçã é rica em fibras, vitaminas e antioxidantes, além de ser versátil e mundialmente popular: confira alguns mitos e verdades sobre a fruta
Nutrição
O horário das refeições pode mesmo influenciar na saúde? Descubra a resposta!
Nutricionista explica como a quantidade, a qualidade e o momento da alimentação pode causar impactos no organismo
Nutrição
Pasta de amendoim: conheça 5 benefícios do alimento para a saúde
Versátil e simples de fazer, a pasta de amendoim pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e até auxiliar no processo de emagrecimento
Nutrição
Veja os 5 alimentos que deveriam ser proibidos no café da manhã, segundo médico
Alimentos que devem ser evitados no café da manhã podem aumentar o risco de problemas como obesidade, diabetes e colesterol alto
Nutrição
Barriga inchada: nutricionista revela quais alimentos para evitar este efeito
Especialista revela alimentos que causam inchaço corporal, deixando aquela impressão de “barriga estufada” na pessoa
Nutrição
Substância presente na linhaça protege contra diabetes e outros problemas
A lignana aparece em nova pesquisa como protetora contra o diabetes tipo 2; saiba como incluir a linhaça no seu cardápio
Nutrição
Vontade de lanche e ansiedade: hábitos afastam alimentação saudável no trabalho
A tentação por lanches e alimentos rápidos é o principal hábito que dificulta seguir uma vida mais saudável no ambiente profissional
Nutrição
Carne suína: descubra quais são os cortes mais prejudiciais à saúde
De acordo com nutricionista, alguns cortes de carne suína dispõem de alto teor de gordura e, por isso, “são perigosos”
Nutrição
Veja a fruta que você precisa ter em casa para garantir ossos e articulações fortes
Se você busca maneiras naturais de fortalecer seu corpo, o kiwi é a fruta que não pode faltar na sua casa
Nutrição
Veja algumas dicas de como saciar aquela fome da tarde sem precisar sair da dieta
Shakes, power coffees e bebidas com whey protein é uma forma de incluir ingredientes naturais na rotina de forma leve e saborosa
Nutrição
Conheça a semente rica em ômega 3 que rejuvenesce e tem 5x mais cálcio que leite
Apesar do pequeno tamanho, essa semente tem benefícios gigantes à saúde, como ser rica em cálcio e ajudar na saúde da pele
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Saiba quais são os 4 nutrientes essenciais que provavelmente faltam na sua dieta
Dois terços das pessoas do mundo podem não estar obtendo quatro vitaminas e minerais essenciais por meio de sua alimentação
Nutrição
Hidrate-se! Veja as estratégias para enfrentar o calor e prevenir a desidratação
A melhor maneira de evitar a desidratação é certificar-se de beber no mínimo 35 ml de água por kg de peso todos os dias
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Ovo: vilão ou essencial para a saúde? Veja tudo sobre o alimento!
Ovo é fonte de nutrientes importantes para desenvolvimento e manutenção do corpo humano e sua saúde
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Tâmaras: saiba por que é vantajoso usá-las para substituir açúcar
Chamadas de “caramelos da natureza”, as tâmaras possuem boa quantidade de fibras e contêm micronutrientes importantes para o corpo
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Saiba por que comer batata-doce pode beneficiar a sua saúde
A batata-doce é um tubérculo (ou raiz) rico em nutrientes como fibras, vitaminas A, C e do complexo B, além de minerais
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Alimentos podem combater calvície? Sim, nutrição pode evitar queda de cabelo!
Uma dieta equilibrada ajuda a manter o fortalecimento da raiz e do couro cabeludo e evita a queda dos cabelos
Nutrição
Dia da Banana: conheça os benefícios da farinha feita com a casca da fruta
Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostram que cada brasileiro come, em média, 25 quilos por ano de banana
Nutrição
Cardiologista compartilha cinco alimentos que “ajudam a limpar” os vasos sanguíneos
Fácil de encontrar nos supermercados: confira o que o médico Roque Savioli chama de “lista faxineira da corrente sanguínea”
Nutrição
Creatina não é só pra quem malha! Veja 7 benefícios que muita gente não conhece
A creatina oferece uma série de benefícios que podem impactar a saúde de qualquer pessoa — até mesmo aquelas que não praticam atividades físicas
Academia
Conheça alguns alimentos saudáveis que potencializam o desempenho nos treinos
Uma dieta equilibrada, rica em nutrientes específicos, é fundamental para otimizar os resultados do exercício físico